Cortiambles

SEMINAIRES: Initiation à la sophrologie (outil de maîtrise de soi)

Public visé : Tout public

Définition : La sophrologie est la science qui étudie la conscience humaine, ses modifications et les moyens de la faire varier dans un but thérapeutique, prophylactique, pédagogique pour permettre à l’homme d’être en harmonie avec lui-même, avec son environnement.

Objectif : Apporter au participant des techniques permettant, compte tenu des difficultés rencontrées dans l’exercice de sa profession, d’être mieux avec lui-même et avec son environnement. Technique de plus en plus utilisée dans l’aide aux malades, la sophrologie doit également favoriser une meilleure relation à l’autre.

Démarche : Apports théoriques,
Travail en groupe,
Techniques de relaxation.

Contenu : Historique et définition,
Les trois principes fondamentaux :
Schéma corporel,
Action positive,
Réalité objective.
La conscience ; ses différents niveaux ; ses différents états,
Les deux versants de la sophrologie :
Versant hypnotique,
Versant analytique.
Les techniques :
Sophronisation de base,
Relaxation dynamique.
Notions de physiologie et aspect psychophysiologique,
Domaines d’application.

Formateur : Homa MICHELET, Psycho-clinicienne, sophrologue.

Durée : 5 journées de 6 heures, soit 30 heures.

Effectif : De 8 à 10 personnes.

Coût : 130 € / jour, soit 650 €